면역력은 바이러스, 박테리아, 곰팡이 등의 병원체로부터 우리 몸을 보호하는 중요한 방어 시스템입니다. 면역력이 약해지면 감기, 독감, 알레르기, 소화 장애, 만성 피로 등에 쉽게 노출될 수 있습니다.1. 면역력이 중요한 이유우리 몸의 면역 시스템은 외부 병원균을 방어하고 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 하지만 스트레스, 잘못된 식습관, 운동 부족 등으로 인해 면역력이 약해질 수 있습니다.✅ 면역력이 약해지는 주요 원인스트레스와 과로수면 부족잘못된 식습관 (가공식품, 정제된 설탕 과다 섭취)장내 환경 악화 (유익균 부족)운동 부족✅ 면역력이 약해지면 나타나는 증상잦은 감기 및 독감피로감과 무기력소화 장애 및 장 트러블피부 트러블 (여드름, 건조함 등)상처 치유 속도 저하면역력을 높이려면 올바른..