다이어트를 시작하신 분이라면 한 번쯤 ‘계란’이란 식재료를 접해보셨을 거예요. 단백질이 풍부하고 조리도 간편해 많은 다이어터의 식단에 빠지지 않는 메뉴죠. 그런데 말입니다. 같은 계란이라도 삶은 계란과 프라이 계란, 이 두 가지 방식의 차이가 건강과 다이어트에 어떤 영향을 줄 수 있을까요? 🤔이번 글에서는 두 조리법의 칼로리, 영양소, 포만감, 흡수율 등을 깊이 있게 비교 분석해보고, 어떤 방식이 다이어트에 더 유리한지 상세히 알려드릴게요. 기사 보러가기 🥚 삶은 계란의 장점과 다이어트 효과 💪삶은 계란은 다이어트를 하시는 분들께 거의 ‘필수템’처럼 여겨지는 식품이에요. 실제로 헬스 트레이너나 영양사들도 운동 후나 식사 대용으로 삶은 계란을 추천하곤 하죠. 그렇다면 구체적으로 어떤 점이 삶은 계..