계절에 맞춘 건강한 식단으로 건강을 지키세요!한국은 사계절이 뚜렷한 나라로, 계절에 따라 우리 몸이 필요로 하는 영양소와 건강 관리 방법이 달라집니다.봄: 겨울 동안 몸에 쌓인 노폐물 배출 및 신진대사 활성화 (해독 식단)여름: 더위로 인해 손실된 수분과 미네랄 보충 (수분 보충 식단)가을: 추운 겨울을 대비하여 면역력을 높이고 영양을 보충 (면역 준비 식단)겨울: 한파와 바이러스에 대비하여 체온 유지 및 면역력 강화 (면역력 강화 식단)이번 글에서는 2025년 최신 건강 트렌드에 맞춘 계절별 건강 식단을 아주 자세하게 분석하여,각 계절에 맞는 건강한 음식과 조리법, 식단 구성 방법까지 상세히 소개해드리겠습니다.1. 봄 건강 식단 – 해독과 신진대사 활성화봄철 건강 관리의 핵심겨울 동안 축적된 노폐물과 ..