공부도 체력! 두뇌 건강을 위한 식단이 집중력과 성적을 좌우한다수험생에게 최고의 무기는 바로 집중력과 체력입니다.하지만 오랜 시간 공부를 하다 보면 두뇌 피로, 집중력 저하, 기억력 감퇴, 체력 부족 등의 문제를 겪기 쉽습니다.✅ 어떤 음식을 먹느냐에 따라 집중력이 달라질 수 있습니다.✅ 뇌 기능을 최적화하는 영양소를 섭취하면 기억력과 학습 능력이 향상됩니다.이번 글에서는 수험생이 꼭 챙겨야 할 두뇌 건강 식단과 추천 음식, 피해야 할 음식까지자세하게 소개해 드리겠습니다.1. 집중력 강화에 좋은 두뇌 건강 음식🔹 두뇌 활동을 원활하게 하려면 ‘집중력, 기억력, 뇌 건강’을 강화하는 영양소가 필요합니다.🔹 오메가-3, 콜린, 항산화 성분이 풍부한 음식이 두뇌 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다.✔️ 1..