🧾짧지만 강력한 3일 루틴“몸이 가볍다”는 느낌, 아침에 일어나자마자 느껴보신 적 있으신가요?많은 분들이 ‘해독’을 이야기하지만, 무엇부터 어떻게 시작해야 할지 막막해하시곤 합니다.하지만 복잡한 해독 프로그램 없이도 단 3일, 간단한 루틴만 실천해도 몸의 컨디션은 달라질 수 있습니다.이 글에서는 장 건강 개선, 피부 변화, 해독 효과까지 기대할 수 있는 3일 디톡스 루틴을 소개합니다.가장 실천하기 쉬우면서도 효과가 빠르게 체감되는 건강 습관을 지금부터 함께 살펴보겠습니다 😊🌀 1. 장 건강 루틴 – 속부터 가벼워지는 기분!장 건강이 나빠지면 피로, 변비, 피부 트러블, 심지어 기분까지 영향을 받는다는 사실, 알고 계셨나요?‘제2의 뇌’라 불리는 장은 면역력과 소화, 그리고 몸 전체의 균형에 깊게 관..