미국과 한국의 건강식, 어떻게 다를까?건강한 식습관은 국가와 문화에 따라 다르게 발전해 왔습니다.특히 미국과 한국은 식단 구성, 주요 영양소 섭취 방식, 조리법 등에서 큰 차이를 보입니다.미국의 대표적인 건강식은 신선한 채소를 활용한 샐러드, 닭가슴살, 단백질 중심의 식단이고,한국의 건강식은 나물 반찬, 발효 음식, 균형 잡힌 한식 위주의 식단이 특징입니다.이 글에서는 미국과 한국의 건강식 차이점, 장점과 단점,영양 균형 측면에서 어떤 식단이 더 건강한지를자세히 분석해보겠습니다. 1. 미국 vs 한국, 건강식의 기본 개념 차이✔️ 미국 건강식 – 고단백·저탄수화물 중심 식단미국의 건강식은 **고단백 저탄수화물 식단(Low-Carb, High-Protein Diet)**을 기반으로 합니다.✅ 단백질 섭취 ..