🧾 아침 공복 시간, 해독의 황금 시간입니다2025년 현재, 많은 분들이 **‘공복 디톡스 루틴’**을 건강 관리의 핵심 습관으로 삼고 있습니다.왜일까요?바로 아침 공복 시간이 장 해독, 간 정화, 면역력 상승까지 다양한 이점을 가져다주는 ‘황금 시간대’이기 때문입니다.이번 글에서는 최근 가장 효과가 좋다고 입소문 난 공복 디톡스 루틴 TOP3를 과학적 근거와 실제 경험 후기로 나누어 상세하게 소개해드릴게요.매일 아침 작은 습관 하나만 바꿔도 내 몸의 컨디션이 놀라울 정도로 달라질 수 있습니다.지금부터 함께 하나씩 알아보겠습니다 😊🥤 미온수 + 레몬 루틴 🍋장 해독의 첫걸음, 가장 쉽고 효과적인 루틴1. 왜 ‘미온수+레몬’이 중요한가요?아침 공복 상태는 장과 간이 가장 ‘맑고 비어 있는’ 시간..