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슈퍼푸드 블루베리 – 효능, 성분, 섭취량, 부작용 총정리

✅ 블루베리란?📌 블루베리의 정체 – 무엇인가요?**블루베리(Blueberry)**는 북아메리카가 원산지인 **진달랫과(Ericaceae)**의 **월귤속(Vaccinium)**에 속하는작고 둥근 열매로, 그 색깔은 진한 푸른색 또는 보랏빛을 띠며,풍부한 항산화 물질과 영양소 덕분에 전 세계적으로 사랑받는 **슈퍼푸드(Superfood)**입니다.✔️ 기본 정보학명: Vaccinium corymbosum, Vaccinium angustifolium 등식물 분류: 진달랫과(Ericaceae), 낙엽성 관목원산지: 미국, 캐나다 등 북미 지역수확 시기: 6~8월 (온대지방 기준), 냉동 상태로 연중 유통 가능✅ 블루베리의 주요 성분 (100g 기준)영양소함량주요 효능칼로리57kcal저열량, 다이어트 간식에..

카테고리 없음 2025. 3. 21. 18:07
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