일본이 세계적인 장수국가인 이유는?일본은 세계에서 가장 평균 수명이 긴 나라 중 하나입니다.특히 오키나와, 나가노, 후쿠이 등의 지역은 100세 이상 장수 인구 비율이 매우 높아이들의 건강 비결에 대한 관심이 높아지고 있습니다.일본인의 장수 비결은 식단에서 찾을 수 있습니다.특히 미소 된장, 낫토, 생선을 중심으로 하는 저칼로리, 고영양, 발효 식품이 풍부한 식단이심장 건강, 장 건강, 면역력 강화에 탁월한 효과를 발휘하는 것으로 알려져 있습니다.이번 글에서는 일본의 장수 비결 음식 3가지(미소 된장, 낫토, 생선)의 특징과 효능, 추천 섭취 방법을 알아보겠습니다. 1. 미소 된장 (Miso) – 일본인의 대표 발효 음식✔️ 미소 된장이란?미소 된장은 콩, 쌀, 보리 등을 발효시켜 만든 일본 전통 된장으..