장 건강은 우리 몸의 면역력과 소화 기능을 좌우하는 중요한 요소입니다. 장내 유익균이 많아야 음식 소화가 원활하고, 면역 기능이 강화되며, 각종 염증과 질병을 예방할 수 있습니다.1. 장 건강이 중요한 이유우리 몸의 장은 단순히 음식물을 소화하는 기관이 아닙니다. 장에는 면역 세포의 70% 이상이 존재하며, 유익균과 유해균의 균형이 깨지면 면역력이 저하되고 각종 질병이 발생할 수 있습니다.✅ 장 건강이 나빠질 경우 발생하는 문제소화 불량 및 변비, 설사면역력 저하로 감기 및 염증 질환 증가영양소 흡수 장애로 인한 피로감피부 트러블 (여드름, 습진, 건선 등)정신 건강 문제 (우울감, 불안증 증가)장내 환경을 개선하기 위해서는 유익균을 증가시키는 ‘발효 음식’을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.2. 장 건..