비타민은 우리 몸이 정상적으로 기능하는 데 필수적인 영양소입니다. 하지만 음식만으로 충분한 비타민을 섭취하는 것이 어려울 때, 비타민 보충제가 대안이 될 수 있습니다. 그렇다면 비타민을 보충제 형태로 섭취하는 것이 더 좋을까요, 아니면 자연식품에서 섭취하는 것이 더 건강할까요?이번 글에서는 비타민 보충제와 자연식품의 차이점, 각각의 장단점, 그리고 건강을 위해 어떤 방법이 더 유리한지 비교해보겠습니다.1. 비타민 보충제 vs 자연식품, 차이점은?✅ 비타민 보충제란?정제(알약), 캡슐, 분말, 액체 등 다양한 형태로 가공된 비타민 제품합성 또는 천연 추출 비타민이 포함됨결핍된 특정 영양소를 집중적으로 보충 가능✅ 자연식품이란?과일, 채소, 육류, 생선, 견과류 등 자연 그대로의 음식에서 비타민을 섭취비타민..