자제력은 어릴 때부터 훈련이 필요한 중요한 인생 기술입니다. 특히 10대는 감정 기복이 크고, 외부 자극에 쉽게 노출되는 시기로 자제력을 기르기 가장 좋은 시기이자, 훈련이 없으면 쉽게 무너지기 쉬운 시기입니다. 이 글에서는 10대 청소년을 위한 현실적이고 실천 가능한 자제력 훈련법을 소개합니다. 게임 조절, 공부 습관, 스마트폰 절제라는 10대들이 가장 많이 어려움을 겪는 키워드를 중심으로 자제력을 자연스럽게 기르는 구체적인 방법을 안내합니다.게임 조절을 통한 자제력 훈련게임은 10대에게 매우 매력적인 자극입니다. 빠른 피드백과 높은 몰입감은 자제력을 약화시키는 대표적인 요인이지만, 동시에 올바르게 활용하면 자제력을 훈련할 수 있는 기회가 되기도 합니다.1. 게임 시간을 정해두는 습관매일 ‘게임 가능 ..