✅ 장시간 수면, 정말 위험할까? 🧠😴잠은 건강한 삶을 유지하는 데 있어 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 그런데 최근에는 “잠을 너무 많이 자는 것이 오히려 해롭다”는 연구 결과들이 속속 발표되고 있죠. 특히 2025년 기준으로 봤을 때, 수면 시간과 뇌 건강 사이의 연관성이 더욱 부각되고 있는 상황입니다.미국의 ‘프레밍엄심장연구(Framingham Heart Study)’는 이러한 이슈에 주목하여 방대한 데이터를 분석했습니다. 이 연구는 1948년부터 현재까지 무려 75년 넘게 진행 중인 장기 코호트 연구로, 미국 보건복지부 산하 기관들이 참여해 건강, 질병, 생활 습관 등에 대한 데이터를 꾸준히 수집하고 있어 그 신뢰도가 높습니다.이 연구에 따르면, 하루 9시간 이상 잠을 자는 사람들은 그렇지 ..